Cuidado Del Cuerpo. Cuidar Nuestro Cuerpo Significa Practicar Amar Propio, Estar Orgulloso de Quienes Somos y Estar Enamorado de uno Mismo
Si Amamos Nuestro Cuerpo Los Beneficios Pueden Ser Tan Grandes que Llegan a Transformar Nuestras Vidas
El cuerpo es una máquina
perfecta. Se supone que con alimento y suficiente cantidad de líquido, nuestro
cuerpo debería funcionar de manera natural y normal.
El equilibrio entre
cuerpo y mente debe ser un elemento muy importante a tener en cuenta. Al cuerpo
no se lo debe particionar sino tomarlo como un todo. Lo externo y lo interno,
lo palpable y eso que llamamos espíritu tratarlo como un órgano mas.
En la vida actual las
presiones y los acotados tiempos hacen que maltratemos y descuidemos nuestro
cuerpo. Es aquí cuando llegan las complicaciones, consumo de sustancias
(alcohol, tabaco, drogas) que alteran el normal funcionamiento de nuestra
maquina, esto sumado a la mala alimentación, a veces por falta de tiempo y
otras por los tipos de alimentos que ofrece el mercado. Alimentos cargados de
grasas saturadas, recardas de harinas, etc.
El mal de estos
tiempos se llama stress el cual puede derivar en cualquier enfermedad.
Mayormente tensión muscular y arterial, son los síntomas más comunes del
stress.
Teniendo en cuenta la
dinámica a actual, es importante tener en cuenta estos consejos para mejorar su
calidad de vida y cuidar el bien más preciado que tenemos: EL CUERPO
Una alimentación
buena y sana, acorde a la clase de vida que llevamos, ayudara al motor de
nuestro cuerpo
Beber aprox. 2 litros
de agua diarias, ayuda al equilibrio del cuerpo (la cantidad de agua depende
del peso de la persona y la temperatura del ambiente)
Un buen descanso
reparador resulta fundamental para poder encarar el día. Dormir la cantidad de
horas que cada caso lo requiera, colchón y almohada que contribuyan a un sueño
renovador, son algunas de las cosas a tener en cuenta.
Tener una actitud
positiva a ante cada situación que se nos presenta, ayudara a que lo que
emprendamos sea fructífero.
Tomarnos un momento
en el día para hacer aquello que alimenta el alma. Por más pequeña que sea esta
actividad, permite conectarse con lo más profundo de uno y nos hace un poco más
felices
