Osteopenia es una disminución en la densidad mineral ósea, y suele ser un precursor de una pérdida de densidad ósea más severa como osteoporosis.
Osteopenia es la etapa previa a la osteoporosis La
padecen el 15% de las mujeres de entre 30 y 40 años.
La pérdida del tejido óseo afecta principalmente a las
mujeres en período menopáusico y como no presenta síntomas es vital prevenir la enfermedad con un diagnóstico
precoz, recomendable pasado los 30 años realizar una sensitometría.
La Osteopenia
es una Enfermedad que se caracteriza por la pérdida de masa ósea, el hueso se
vuelve más poroso, aumentando las cavidades que existen en su interior,
provocando una mayor fragilidad en los huesos y una menor resistencia a las
fracturas.
La pérdida de estos
dos elementos se denomina osteopenia y cuando pasa ciertos
límites se convierte en
osteoporosis, siendo mayor el riesgo de fracturas.
Según la OMS se
denomina osteopenia cuando la densidad del hueso es menor a la normal,
entre 1 y 2,5 puntos, mientras que cuando es mayor a 2,5 ya estamos
refiriéndonos a la osteoporosis, la cual se sabe afecta a 200 millones de
personas en el mundo; aunque la osteopenia es más frecuente que la osteoporosis, y es menos
conocida, si además de superar ese valor la persona tiene antecedentes de
fracturas, entonces está padeciendo osteoporosis severa.
Otra causa de osteopenia
es descuido durante el embarazo, pues como parte de este proceso el
producto absorbe nutrientes como calcio para su pleno desarrollo, de
manera que si no se restituyen las cantidades perdidas los huesos se debilitan y
pueden permanecer en esta condición incluso años después de su alumbramiento.
Prevenir la
enfermedad es una buena estrategia y ¿cómo lo podemos hacer? Dirá usted: ante la presencia de algunas manifestaciones
clínicas como dolores de espalda, caderas , muñecas y antebrazos sin causa
aparente y que empeoran al estar de pie o al caminar debe recurrir a una
revisación médica, el profesional en el tema le dará una serie de
estudios a realizar llamado sensitometría, el cual mide el nivel
de densidad en los huesos, si los valores de la sensitometría son menores a -1,
es decir que la persona no padece osteoporosis ni osteopenia.
Como previsión lo
importante es tener una buena nutrición que permita desarrollar huesos sanos
consumiendo suficiente cantidad de lácteos, es decir hacer una buena dieta bien
equilibrada rica en calcio, dosis
diaria: 1000 a 1500., (leche, y sus derivados, vegetales de hojas verdes,
sardinas, y mariscos, entre otros), así mismo se debe disminuir el consumo de
azúcar, café, alcohol y bebidas gaseosas, que requieren el uso de reservas
óseas de calcio para ser procesada por el organismo ) Además es conveniente
realizar actividad física moderada y evitar el cigarrillo.
Se recomienda tomar breves baños de sol ya que
ello colabora a que la vitamina D se genere en nuestra piel y con ello se
facilita la absorción y fijación del calcio en los huesos y cuando el
especialista lo requiera recibirá estrógenos sintéticos, lo cual sucede con
cierta frecuencia, en mujeres mayores de 50 años.
Hoy también existe en el mercado Calcio Biológico, Calcio Dietético, Calcio
Infantil, totalmente natural, que podrían ser de gran ayuda en el tratamiento y
prevención de la Osteopenia. Consulte a su médico.
Ver también Osteoporosis
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